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Exercício ajudam com a Labirintite?

Clínica de Otorrinolaringologia de Juiz de Fora • ago. 16, 2022

Antes de mais nada, é importante entendermos que o termo labirintite é utilizado de forma incorreta muitas vezes. Isso porque a labirintite está ligada a uma infecção do labirinto, que na verdade é bastante agressiva e rara. 

Isso quer dizer que o que ocorre na maioria das vezes é que o labirinto (parte interna do ouvido responsável pela percepção de movimentos do corpo e equilíbrio) é prejudicado por causas não infecciosas, sendo as mais comuns, VPPB (doença dos cristais), alterações metabólicas, doença de Menière, migrânea vestibular,etc. 

Esses problemas tem tratamentos específicos, mas você sabia que existem bons hábitos que ajudam a manter o labirinto saudável, ajudando a diminuir crises de quem problemas no labirinto? E que a atividade física é um desses hábitos? 

Por exemplo, doenças metabólicas podem ser uma das causas dos problemas do labirinto e elas são muito bem controladas com exercícios físicos. 

Outra aplicação da atividade física está na reabilitação vestibular (do labirinto), que consiste justamente em exercícios físicos que o estimulam para que ele se recupere, sob supervisão de um profissional. 

Ainda, no caso da tontura relacionada a problemas emocionais, como estresse, ansiedade e/ou depressão, a atividade física faz parte do tratamento por ajudar a liberar a tensão e provocar a liberação de hormônios que relaxam e melhoram o humor.

Tontura piora com a idade.

Por Clínica de Otorrinolaringologia de Juiz de Fora • 22 mar., 2023
Tontura e um sintoma bem comum, mas você sabia que ela pode se tornar mais comum com o passar dos anos? O primeiro fator relacionado é o envelhecimento natural do corpo , isso altera a visão, diminui a firmeza das pernas e também afeta o labirinto. Com o envelhecimento o labirinto fica mais devagar, o que pode causar sintomas de tontura ou desequilíbrio ao movimentar rápido a cabeça ou mudar de posição. O segundo fator é que com o passar dos anos, os problemas de saúde ficam mais frequentes. Problemas endocrinológicos (diabetes, colesterol alto, hipotireoidismo) podem ter impacto no labirinto e causar tontura. Além disso problemas no coração e neurológicos também aumentam com o passar do ano e podem causar tontura não relacionado com o ouvido! Por último os problemas do labirinto ficam mais frequentes na terceira idade, especialmente a VPPB (doença dos cristais), o que explica o aumento da queixa de tontura depois dos 60 anos. Importante lembrar, também, que os idosos estão sob maior risco de queda, o que pode provocar diversos problemas. Então, para essa população, é extremamente importante cuidar da visão, problemas articulares (pé, joelho, quadril), tratar problemas de saúde, como, diabetes, colesterol alto, hipotireoidismo e pressão alta. Se estiver sentindo tontura, procure seu otorrino!

Uso do ar Condicionado: Como Diminuir o Incomodo no Nariz

Por Clínica de Otorrinolaringologia de Juiz de Fora • 22 mar., 2023
Nesse tempo de verão o uso do ar-condicionado é frequente e pra algumas pessoas, não é possível escolher entre ligar ou não, seja por causa do cônjuge ou devido ao ambiente de trabalho, então vem saber o que pode ser feito pra diminuir o incômodo causado pelo ar. Abaixo trazemos algumas dicas que podem ajudar a aliviar os sintomas: Hidratação: O ar condicionado age diminuindo a umidade do ambiente, então o primeiro passo é beber bastante água e utilizar soro fisiológico pra hidratar o nariz. Ajustes: Sempre que possível mantenha a temperatura entre 20 e 24 graus, se possível não direcione a saída de ar diretamente para o rosto. Filtro: O filtro do ar condicionado deve ser sempre limpo, assim como o duto de ventilação nas centrais de ar condicionado. Normalmente a melhor época e na primavera, logo antes do verão. Extras: Outras medidas que podem aliviar o nariz são a utilização de umidificadores ou uma bacia de água para aumentar a umidade. Se ainda assim o ressecamento for um problema, a utilização de pomadas pode ser necessária.

Erros na hora da lavagem nasal

Por Clínica de Otorrinolaringologia de Juiz de Fora • 28 fev., 2023
A lavagem nasal é essencial para as pessoas que tem doenças dos seios da face/ nariz ou aquelas que fizeram cirurgia nasal. Também pode ser um hábito incorporado por aquelas que não sofrem tanto com o nariz ou por aqueles que tem um resfriado ou sinusite esporadicamente. Mas você sabia que muitas vezes lavamos o nariz de forma inadequada? Vamos listar os 3 erros mais comuns abaixo:
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